Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
73.1 kg
Lost so far: 40.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 55.58g | Prot: 58.66g | Carbs: 172.74g.
Breakfast: Nimet Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Kaanlar Lor Peyniri, Zeytinyağı, Kepekli Ekmek. Lunch: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Mercimek Köftesi, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Fındık, Kuru Kayısı. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
buse50_38's Weight History
|