|
Jee pikkaisen alas mennyt,kun hiukan katsonut mitä suun laittaa ja reippaillut jonkun verran. Ensi viikolla uusi yritys,ehkä mä juhannukseen saisin painon 70kg se olisi tavoite. Ekana kuitenkin tuo 80kg tavoitteena.
|
83 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1807 kcal
|
Fat: 101.11g | Prot: 97.21g | Carbs: 127.08g.
Breakfast: Jäätee, Bonne Mangosose, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti. Lunch: Alpro Soya Original, Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Hapankorppu, Bataattikeitto. Dinner: Felix Caesar Salaattikastike, X-Tra Mozzarella 19%, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Rainbow Caesar-Salaatti. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
treeniä tokokentällä - 30 minutes, tanssijumppa ja lihaskunto - 30 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours, kävely - 1 hour and 5 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|