Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
94.3 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 57.01g | Prot: 114.78g | Carbs: 117.53g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Изюм, Курага, Диетическая Творожная Запеканка. Lunch: Лимонный Сок, Лимон, Льняное Масло, Желтый Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Скумбрия. Dinner: Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Bauer Шпинат Измельчённый Замороженный. Snacks/Other: Яблоко, Помидоры, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|