|
Углеводы и вода вечером 🤦🏽♀️
|
59.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 76.19g | Prot: 85.44g | Carbs: 133.50g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Каждый День Слива Замороженная, Био Баланс Биокефирный 1%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Яйцо, Избенка Творог Домашний 18%. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры Черри, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Тыквенные Семечки, Огородников Горчичное Масло, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста. Dinner: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Snacks/Other: Яшкино Рулет с Вареной Сгущенкой, Хлеб Зерновой. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatianatix000's Weight History
|