|
Топчусь на одном месте, хотя по моим подсчетам за две недели должен быть -2кг, а пока только -1,1
|
75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1651 kcal
|
Fat: 48.95g | Prot: 77.34g | Carbs: 230.94g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Чай, Яйцо Всмятку, Хлеб Бородинский. Lunch: Пряник, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Dinner: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Пузата Хата Овощи на Пару, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Other: Сто Пудов Насіння Чіа, Ферма Молоко 3,2%, Банан, Nordic Овсяные Отруби, Яблоко, Киви. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
какой кбжу?
ваш период похудения не совпал с кд случайно?
15 Mar 19 by member: bamblond
|
Что значит на месте? -1,1 за 2 недели это отличный результат..... это 550 грамм в неделю => 2,2 кг в месяц -допустимое снижение веса
15 Mar 19 by member: cristiysha
|
В феврале скинула 4 кг за 4 недели на калораже 1800 ккал Вот и рассчитываю на -4 кг в марте при 1600-1800 ккал. Кд нет, я на Гв ))
15 Mar 19 by member: Алена Одесса
|
для кормящей мамы вы очень мало едите. Только на выроботку молока организм тратит около 500 калорий, плюс вам обмен примерно 1400, не меньше, плюс ваша активность, бытовые дела, маленький ребёнок и тд.
Быстрая потеря веса не значит хорошо. Сначала оно все сливается быстро, а потом вес встанет и куда вы будите понижать? если вы понизили уже катастрофически низко.
16 Mar 19 by member: bamblond
|
1800 калорий- это катастрофически низко?? 1000-1200 калорий- это низко! А питаясь на 2000-2200 я за 6 месяцев набрала 7 кг!!! Мой основной обмен составляет около 2300-2400 ккал , для медленного похудения нужно есть на 1800-1900 ккал
16 Mar 19 by member: Алена Одесса
|
Вы говорите ваша поддержка 2400, а на 2000 вы набираете, ну не логично же. Вилимо не от еды набирали, возможно гормоны, возможно задержка воды.
Делайте как знаете, ваше здоровье, я вам свое мнение высказала и объяснила на цифрах.
Я бы лично ниже 2000 не опускала. Тем более в период кормления, когда гормональный фон не стабильный.
В любом случае желаю вам здоровья и красоты!
17 Mar 19 by member: bamblond
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена Одесса's Weight History
|