Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
90 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2527 kcal
|
Fat: 129.86g | Prot: 150.85g | Carbs: 186.38g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яйцо, Сыр Российский, Балтийский берег Масло Селедочное, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Lunch: Мираторг Котлеты Вкусные, Гречка Отварная. Dinner: Ваби Саби Роллы с Лососем, Мираторг Стейк из Свиной Шейки, Barilla Макароны Отварные, EKO Фасоль по-Гречески с Грибами. Snacks/Other: Вяльково Икра Вяленая Минтай, Geneticlab Протеин Whey Pro. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|