Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
79 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 47.73g | Prot: 166.19g | Carbs: 119.07g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком, Клубника, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Гречневая Каша, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Капустный Салат. Dinner: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сэн Сой Соевый Соус, Махеевъ Горчица Зернистая, Куриная Грудка на Гриле, Салат Овощной с Маслом, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Яблоко Зеленое, Кешью, Power Pro Протеин Femine. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 16.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuandreevna85's Weight History
|