Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
60.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1831 kcal
|
Fat: 57.58g | Prot: 140.28g | Carbs: 195.37g.
Breakfast: Миндаль, Смешанные Овощи (Замороженные), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа. Lunch: Перловка Отварная, Суп Овощной, Говядина Постная. Dinner: Сладкая Булочка, Говядина Постная, Рис Отварной. Snacks/Other: Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Молоко (2% Обезжиренное), Протеиновые Оладьи, Сывороточный Протеин, Смешанные Овощи (Замороженные), Хлебец, Куриная Грудка. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ladyofrain's Weight History
|