Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
51.7 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 36.93g | Prot: 111.23g | Carbs: 109.61g.
Breakfast: Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Кофе с Молоком, Йогурт Домашний, Главпродукт Клубника Протертая с Сахаром, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Сыр Эдам. Lunch: Оливковое Масло, Фасоль Стручковая, Зеленый Горошек (Замороженный), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Подлива, Печень Куриная в Сметане. Dinner: Клубника с Сахаром, Грейпфрут, Гренки Домашние, Виктория Окунь Запеченый, Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко, Мерси Конфеты, Творог (Полностью Обезжиренный), Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Сыр Эдам, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Кофе с Молоком. more...
|
|
1404 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|