Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2586 kcal
|
Fat: 69.00g | Prot: 137.13g | Carbs: 351.35g.
Breakfast: Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Alesto Mixed Nuts, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Appelsiinit, Keitetty Kananmuna, Raejuusto 2%, Tyrnimarja, Puolukka, Kalanmaksaöljy, Purukumi, Suodatinkahvi. Lunch: Appelsiinit, Verkkokauppa.Com Evolver Whey Protein Chocolate, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Myllärin Gluteeniton Kauralese, Risenta Quinoa Burgare (Risenta), Myllyn Paras Kaura-Härkäpapurouhe, Kaurahiutale, Chia-Siemen, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Pellavansiemen, purukumi. Dinner: Vegyu Intialainen Kasviscurry, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Valio Mifu Ruokarae Sweet & Sour, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi, ruisleipä. Snacks/Other: Xtreme Proteiinipatukka Mansikan ja Vadelmanmakuinen (Xtreme), Finn Crisp Beet Boost, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Vataja Rosvopaisti (Vataja), Kantolan Jyvänäkkäri Yrtti&Merisuola, salaattiannos, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless). more...
|
|
3079 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours and 30 minutes, Crosstrainer - 1 hour and 20 minutes, Gym - 2 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour. more...
|
steady weight
|
 Comments
Paino pysyy samana vaikka olen syönyt aika rennosti viime aikoina. Runsas liikunta auttaa tähänkin 😊
14 Mar 19 by member: pekkis61
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|