|
Трехчасовая тренировка дает о себе знать
|
53.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 48.53g | Prot: 93.72g | Carbs: 157.70g.
Breakfast: Чай, Свежая Марка Плавленный Сыр со Вкусом Ветчины, Овсяные Хлопья, Снежок 2,5%, Яйцо. Lunch: Первый Вкус Творог Деревенский 0%, Банан, Bio Баланс Био Йогурт Злаки. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Чай, Sula Леденцы без Сахара. more...
|
|
1467 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darya5101's Weight History
|