Alefofuxa's Journal, 13 Mar 19

Alegria de poder comer muito um dia antes da pesagem e o peso cair huuuuu #LowCarb como eu te Amo minha filha😍😍😍

62.2 kg Lost so far: 5.6 kg.    Still to go: 2.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1708 kcal

Fat: 121.79g | Prot: 99.24g | Carbs: 59.33g.   Breakfast: Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Ameixas, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Repolho Refogado, Berinjela Cozida, Brócolis, Picanha, Batata Doce, Beterrabas, Abacate. Dinner: Tirolez Queijo Minas Padrão, Patinho, Goiaba Vermelha. Snacks/Other: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Pasta de Amendoim, Requeijão, Queijo Parmesão (Ralado), Zona Cerealista Psyllium, Copra Farinha de Coco (10g), Clara de Ovo, Ovo Mexido. more...

1948 kcal

Exercise: Hiking - 15 minutes, Simulador de corrida-elíptico - 15 minutes, Simulador de escada - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...