|
Питание вернулось в норму, сытость и легкость тоже. Теперь вопрос, успею ли сбросить лишнее к отпуску, либо наложится новое «праздничное настроение» на старое? А у меня еще за день до отлета - семейный праздник...
Начинаю налегать на овощи еще больше - нужно готовить кишечник в дальнему перелету.
|
64.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 38.04g | Prot: 82.39g | Carbs: 114.93g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе Эспрессо, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Летний День Молоко 3,2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сливочное Масло. Second Breakfast: Дорадо, Хлеб Черный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Вареное Яйцо. Lunch: Ашан Проростки Бобов Сои, Зеленый Листовой Салат, Хлеб Черный, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Чистая Линия Мацони. Afternoon Tea: Красное Яблоко. Dinner: Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Зеленый Листовой Салат, Healthy Food Ширатаки, Оливковое Масло, Дорадо, Blockbuster Хрустящие Хлебцы со Вкусом Оливок и Чесноком , Цветная Капуста. Snacks/Other: Клубника, Мандарины, Вино Красное Сухое. more...
|
steady weight
|