Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
89.3 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1743 kcal
|
Fat: 78.45g | Prot: 98.56g | Carbs: 159.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Овсяноблин с Творогом. Lunch: Салат из Пекинской Капусты, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельный Суп. Dinner: Жареное Яйцо, Картофельные Оладьи. Snacks/Other: Калинка Сметана 16%, Салат из Пекинской Капусты, Гроднохлебпром Хлеб Спадар, Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Докторская, Батон Нарезной. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla staronovich's Weight History
|