Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
82.8 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 47.59g | Prot: 76.61g | Carbs: 158.43g.
Breakfast: Nemoloko Напиток Овсяный, Кофе с Сахаром, Авокадо, Горбуша Соленая, Пекинская Капуста, Молком Брынза, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский. Lunch: Молком Брынза, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский, Запеченный или Жареный Лосось, Фасоль, Морковь, Лук. Dinner: Белый Хлеб, Майонез, Изюм, Свекла Вареная, Морковь, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галчонка's Weight History
|