Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
57.1 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 48.63g | Prot: 104.53g | Carbs: 157.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Яично-овсяная лепёшка с сыром. Lunch: Лук, Сладкий Красный Перец, Соевый Соус, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Жареная Говядина (Только Постное). Dinner: Heinz Печенье Детское, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Яблоко, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Окей Виноград Сушеный, Starbucks Сахар, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 5%. more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hope*13*'s Weight History
|