Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
76.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 27.50g | Prot: 78.03g | Carbs: 229.56g.
Breakfast: Помидоры, Яйцо Куриное, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Черемушки Лаваш Тонкий. Lunch: Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Молодая Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Говядина Постная, Aroy-D Кокосовое Масло. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Молодая Морковь, Картофель Сырой, Куриное Филе, Капуста Краснокочанная, Яйцо Куриное, Говядина Постная. Snacks/Other: Окей Манго, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоки. more...
|
|
2597 kcal
|
Exercise:
Working - 9 hours, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 35 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksutohka's Weight History
|