Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
87.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3524 kcal
|
Fat: 187.95g | Prot: 130.84g | Carbs: 336.41g.
Breakfast: Яблоко, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Keano Шпроты в Масле, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Банан, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. Lunch: Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Подсолнечное Масло, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные. Dinner: Золотой Изюм (без Косточек), Кефир 1%, Lay's Чипсы, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Жареное Яйцо. more...
|
|
2720 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 6 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|