Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
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59.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1145 kcal
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Fat: 33.42g | Prot: 73.73g | Carbs: 124.63g.
Breakfast: Caffè Espresso, Fior di Natura Bevanda alla Soia, Caffè Espresso, Vivo Meglio Bran Sticks. Lunch: Caffè Espresso, Fior di Molino Farina di Ceci, Bonduelle Spinaci Millefoglie Surgelati, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Fior di Molino Farina di Riso, Desantis Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Twix Twix Miniatures , MD Fette Biscottate Integrali Bio, Delizie del Sole Piselli Finissimi, Ondina Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio, Desantis Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Caffè Espresso, Mela, Amo Essere Biologico Gallette di Riso Bio, Eurospin Mandorle Sgusciate, Puertosol Marmellata Frutti di Bosco. more...
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1613 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Exercise machine (slow) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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