Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
57.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1181 kcal
|
Fat: 48.58g | Prot: 46.92g | Carbs: 141.83g.
Breakfast: TA-TI Изюм Джамбо, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Фермер Хлопья из Смеси 7 Злаков, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Fresh Box Курага, TA-TI Изюм Джамбо, Масло Подсолнечное, Лук, Морковь, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Gusto Рис Пропаренный, Холодник. Dinner: Хлеб, Gusto Оливки Фаршированные Лимоном, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Жареный Сом в Панировке. Snacks/Other: Зеленый Чай, Конфета, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Working - 7 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marina-zan's Weight History
|