Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
70 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1628 kcal
|
Fat: 65.42g | Prot: 81.69g | Carbs: 177.58g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Энергия Океана Икра Альгиновая Красная, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлебны Млын Купаловский. Lunch: Arista Фасоль Белая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Dinner: Хлебны Млын Купаловский, Оливковое Масло, Помидоры, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Bonduelle Фасоль Белая, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Alpen Krone Горький Шоколад, Евроопт Банан, Молочные Горки Творог 3%, Рыбий Жир Лосося, Савушкин Молоко 1,5%, Nesquik Какао-Порошок, Merci Шоколадные Конфеты Ассорти, Евроопт Киви, Фруктово-Ореховая Смесь, Евроопт Чернослив. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anasteisha2906's Weight History
|