|
Besloten om m’n streefgewicht van 64 naar 60 te verschuiven om eens te zien wat dat geeft en hoe ik me dan voel. Veel succes allemaal deze week 💪🏼
|
66.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1837 kcal
|
Fat: 64.46g | Prot: 108.59g | Carbs: 208.50g.
Breakfast: Campina Magere Melk, Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Hazelnuts Flavour, Albert Heijn Havermout Flocobs D’Avoine. Lunch: Gekookt Ei, Ocean Sea Noorse Gerookte Zalm, Delipain Wrap Aldi. Dinner: Palazzo Tomatensaus, Emmental Geraspte Kaas, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Snacks/Other: Bami, Baresa Houmous, Tarwe Melba Toast, Peren, Galbani Mozzarella Light, Gekookt Ei, Banaan. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|