Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
83 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 43.00g | Prot: 173.78g | Carbs: 117.03g.
Breakfast: Mini Calorie Отруби Овсяно-Пшеничные, Творог (Полностью Обезжиренный), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка. Dinner: Запеченная или Жареная Путассу, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чечевица. Snacks/Other: Optimum Nutrition Аминокислоты, Родник Здоровья Лицетин, Запеченная или Жареная Путассу, Уха, Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Denis Zhuravlev's Weight History
|