Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
76.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 38.84g | Prot: 90.26g | Carbs: 177.31g.
Breakfast: Черемушки Лаваш Тонкий, Яйцо Куриное, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Aroy-D Кокосовое Масло, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Молодая Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Говядина Постная. Dinner: Куриное Филе, Говядина Постная, Яйцо Куриное, Капуста Краснокочанная, Картофель Сырой, Молодая Морковь, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Other: Папа Джонс Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте, Добрый Сок Томатный, Банан, Яблоки. more...
|
|
2815 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 12 minutes, Working - 9 hours, Resting - 10 hours and 13 minutes, Sleeping - 2 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksutohka's Weight History
|