Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2019
|
78.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 55.74g | Prot: 85.89g | Carbs: 182.35g.
Breakfast: Чай, Мёд, Кофе, Вареное Яйцо, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Хлеб Черный. Lunch: Кофе, Баклажаны Тушеные, Капустный Салат, Телятина Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Кускус (Вареный), Чай, Злагода Сырок Детский, Телятина Отварная, Зеленый Борщ, Капуста Тушеная, Хлеб Черный, Мёд. Snacks/Other: Апельсин, Чай, Мёд, Творог 18%, Банан, Мандарины, Яблоко. more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 22 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|