Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2019
|
101.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 53.68g | Prot: 97.73g | Carbs: 161.59g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом и Курагой ( Обезжиренная), Кофе с Молоком и Сахаром (1Ч.л). Lunch: Сладкий Орешек Марсианка Чизкейк, Пятерочка Банан, Bonte Шоколадно-Молочная Паста, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Блины из Цельнозерновой Муки, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Балтийский берег Форель Слабосоленая, Карат Violette Cream Cheese, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Банан, Блины из Цельнозерновой Муки, Ашан Апельсин. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Groza1990's Weight History
|