SchmolliX23's Journal, 09 Mar 19

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Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2019

76 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 09 March 2019:

1442 kcal

Fat: 73.25g | Prot: 37.67g | Carbs: 133.14g. Breakfast: Käse, Harry Toastbrot , Kaffee mit Milch, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao. Lunch: Bier, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Gemischter Salat. Snacks/Other: Kaffee mit Milch und Zucker. more...

3208 kcal

Exercise: Swimming (slow) - 1 hour, Sauna - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.9 kg a Week

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