Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2019
|
78.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 65.20g | Prot: 64.33g | Carbs: 125.20g.
Breakfast: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Семга Слабосоленая, Селянське Масло Сливочное, Вареное Яйцо, Мёд, Кофе. Lunch: Своя Линия Мидии в Масле, Кофе, Чай, Капуста Тушеная, Семга Слабосоленая, Хлеб Черный, Зеленый Борщ. Dinner: Капуста Тушеная, Салат из Пекинской Капусты, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Хлеб Черный, Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, President Сметана 10%, Творог 18%, Красное Яблоко. Snacks/Other: Заречье Молоко Топленое, Красное Яблоко, Арахис, Красное Яблоко. more...
|
|
2457 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 38 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|