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💪☺️👍
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69.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1723 kcal
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Fat: 53.90g | Prot: 141.78g | Carbs: 154.41g.
Breakfast: Milbona Skyr Magro Bianco, Prozis Avena Brownie, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Hero Marmellata Light alla Fragola, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Cacao Amaro in Polvere. Lunch: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Vivo Meglio Pane di Segale, Nostromo Tonno al Naturale, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Vivo Meglio Pane di Segale, Scottona. Snacks/Other: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Valfrutta Fagioli Cannellini, Nostromo Tonno al Naturale, Uovo all'occhio di Bue, Hero Marmellata Light alla Fragola, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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