Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2019
|
48.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1955 kcal
|
Fat: 57.60g | Prot: 135.16g | Carbs: 237.13g.
Breakfast: Ашан Кокосовая Стружка, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Disas Икра Форели Красная, Valio Сыр Ольтермани 17%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Марципан, Простоквашино Сметана 15%, Ашан Кокосовая Стружка, Миндаль, Дикси Груша Конференц, Магнит Банан, Хуторок Творог Рассыпчатый Обезжиренный. Dinner: Valio Сыр Polar 10%, Хлеб Дарницкий, Оливковое Масло, ВкусВилл Стейк из Говядины, Солнечная Фазенда Руккола, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Банан, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Кефир 1%, Хурма, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Коркунов Конфета, Баян Сулу Казахстанский Шоколад, Лосево Кефир 1%, Everyday Протеиновый Батончик 30%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katiapak's Weight History
|