Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2019
|
87.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4519 kcal
|
Fat: 208.08g | Prot: 133.55g | Carbs: 541.27g.
Breakfast: Банан, Lay's Чипсы, Хурма, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир. Lunch: Чай Несладкий, Простые Пельмени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Amapola Конфеты Миндаль и Кокос. Dinner: Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Keano Шпроты в Масле, Хлеб Бородинский, Кефир 1%, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Гармония Сметана 20%, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный Нежный, Банан, Красные Помидоры. more...
|
|
3078 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Running - 9/mph - 12 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|