Дорогие Девушки!!! С праздником всех нас!!!))) Красоты, любви и счастья всем нам!!!
Праздничный день прошел в кругу семьи - подарки, цветы, поздравления, общение - все было очень тепло и душевно сегодня))
С учетом прошедшей недели у меня итоги такие:
----------Средний вес за неделю --— Средняя кал-ть за неделю 1 нед.---------112,9 —-----------------1700 2 нед.---------112,5 —-----------------1960 3 нед.---------111,6 ------------------1455 4 нед----------110,0 ------------------715
Итог по весу за 4 неделю = - 1,6 кг
Калорийность совсем низкая, т.к. все еще болею. Поэтому понятное дело, и вес падает. И да, это не очень радостно, но что случилось, то случилось. Панкреатит - штука пренеприятная... В середине недели пару дней было полного голода. В остальные дни ем по прежнему диетную еду. И это пока надолго. Да и ладно. Лишь бы наладилось самочувствие. Зато поняла для себя на практике сейчас, что голодать 1 день буду теперь регулярно раз в неделю - мне понравилось тем, какая легкость после этого. Ну, и плюс поджелудочная оздоравливается при этом. В общем, все ок - выздоравливаю потихоньку))
|
109.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 32.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
973 kcal
|
Fat: 27.76g | Prot: 62.83g | Carbs: 117.09g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Куриное Филе, Рис Вареный, Приготовленная Тыква. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Куриный Бульон, Курица на Пару, Макфа Вермишель Отварная, Куриный Бульон, Куриное Филе, Гречка Отварная. Dinner: Домик в деревне Простокваша, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Рис Вареный. Snacks/Other: Фундук Фундук, Курага, Простоквашино Молоко 2,5%, Чай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|