Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2019
|
97.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2450 kcal
|
Fat: 92.45g | Prot: 101.32g | Carbs: 317.69g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Dinner: Zeytinyağlı Biber Dolması, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Penguen Karışık Turşu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağlı Pırasa, Etli Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Kandil Simidi, Yoğurt, Çikolata, Muz, Mandalina, Yeşil Elma. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|