МихаилКалинин's Journal, 07 Mar 19

главное соблюдать колораж и обходится без мусорной еды. и чаще есть, с меньшим весом блюд.

84 kg Lost so far: 11 kg.    Still to go: 7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2016 kcal

Fat: 53.60g | Prot: 74.14g | Carbs: 245.72g.   Breakfast: Дон Густо Спагетти, Ашан Люля-Кебаб, Волоколамское Льняное Масло, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой. Lunch: Додо Пицца Пицца Дон Бекон. Dinner: Ашан Котлеты из Индейки, Дон Густо Спагетти. Snacks/Other: MAD GOD OF WHEY Концентрат Сывороточного Белка. more...

1058 kcal

Exercise: Skiing (cross country) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...