Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2019
|
72.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 55.10g | Prot: 81.11g | Carbs: 180.40g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Бабушкина Кухня Гречневая Крупа, Корица, Савушкин Сыр Голландский Брусковый, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Витебское Молоко Молоко 1.5%, 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные. Lunch: Бабушкина Кухня Крупа Гречневая, Витебское Молоко Молоко 1.5%, Помидоры, Зеленый Горошек (Замороженный), Спаржа (Свежая, Замороженная), Куриная Печень, 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные, Приготовленная Морковь. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Globus Кукуруза, Вареное Яйцо, Крабовые Палочки, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Хлебны Млын Хлеб Купаловский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Жареная Картошка, Тыквенные Семечки, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Оладьи на Кефире. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
хотьба - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhda2006's Weight History
|