Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2019
|
75.4 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1664 kcal
|
Fat: 56.94g | Prot: 83.87g | Carbs: 219.18g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин, Овсяноблин. Lunch: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Шарлиз Пастила, Макфа Гречка на Воде, Скумбрия на Пару. Dinner: Шарлиз Пастила, Кофе с Молоком и Сахаром, Котлета Куриная, Салат Овощной со Сметаной, Финик, Финик. Snacks/Other: Финик, Финик, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Фермер-Центр.Рф Бифилайф без Сахара, Любимое Молоко Бифилайф со Злаками, Яблоко Семеринка. more...
|
|
1180 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, Прыжки на скакалке - 10 minutes, Apple Health - 20 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 3.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|