Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2019
|
86.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3704 kcal
|
Fat: 198.22g | Prot: 136.99g | Carbs: 349.46g.
Breakfast: Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%, Чай Несладкий, Помидоры, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Сосиски Молочные. Lunch: Рогачев Сгущенка, Волжский Пекарь Булочка Повышенной Калорийности , Обычные Блины. Dinner: Кефир 1%, Яблоко, Чай Несладкий, Котлета по-Киевски, Картофельное Пюре, Три Правила Борщ Наваристый "как У Бабушки", Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. more...
|
|
2561 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|