|
Вроде простые и всем известные вещи-ложись спать не совсем сытой, лёгкой, и все будет хорошо, по плану. Как иногда бывает просто забыть свои собственные правила и увлечься новыми идеями.
|
51.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1364 kcal
|
Fat: 45.34g | Prot: 122.72g | Carbs: 84.43g.
Breakfast: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Овсяноблин, Икра Красная, Кофе с Молоком. Lunch: Мерси Горький Шоколад, Щи с Курицей. Dinner: Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Массандра Вино Красное Полусладкое, Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Fish House Крабовые Палочки, Глобус Торт Чизкейк с Клубникой, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|