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nem acredito que sai dos 64! Rumo aos 60. Um dia de cada vez!
Para quem acha que com bariátrica é fácil. Eu estou aqui, 5 anos depois lutando todo dia para nunca mais ser obesa!
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63.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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824 kcal
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Fat: 21.28g | Prot: 57.43g | Carbs: 105.54g.
Breakfast: Abacate, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido. Lunch: Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Tomates, Salada Verde Mista, Batata Assada, Arroz de Couve Flor, Netuno Filé de Tilápia, Friboi Patinho Bife. Dinner: Natural Life Granola Caseira, Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Honesto Muffin sem Culpa. Snacks/Other: Uvas (tipo Americano, Slip-Skin), Melitta Café sem Açúcar, Bolo de Banana e Aveia. more...
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2180 kcal
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Exercise:
Sitting - 5 hours, Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Driving - 1 hour, Cooking - 3 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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