Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2995 kcal
|
Fat: 126.02g | Prot: 108.73g | Carbs: 360.65g.
Breakfast: Вдохновение Шоколад Классический, Яблоко, Русская Нива Творожник Классический, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 2%, Красные Помидоры. Lunch: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Яйцо Всмятку, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Dinner: Кефир 1%, Яблоко, Печенья, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. more...
|
|
2799 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|