|
Gelukkig toch nog wat gezakt. Vanmorgen een pittig gesprek over 1 van onze kinderen. Daarna thuis werken.
Ook herstellen van de spierpijn. Gisteren met een instructeur weer gewerkt aan push ups, pull ups en legg press. Die voel ik nu wel.
|
72.7 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1116 kcal
|
Fat: 51.52g | Prot: 50.97g | Carbs: 110.48g.
Breakfast: Johma Kip-Saté Salade, Jumbo Volkoren Crackers. Lunch: Precision Engineered Whey Protein Vanilla, Hahne Haferflocken Oats, Gekookt Ei, Banaan. Snacks/Other: Boterkoek, Dolce Gusto Grande. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|