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Sono ancora qui intorno agli 87 kg e mezzo, mi gingillo ogni settimana con alcuni giorni in cui mangio bene ed altri in cui mi abbandono alle tentazioni. Ieri è andata bene e così voglio fare anche oggi.E' dura per me mantenere la costanza delle azioni,ma non voglio demordere. Ciao a tutti.
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87.8 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Poorly.
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1501 kcal
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Fat: 63.91g | Prot: 86.92g | Carbs: 139.68g.
Breakfast: Santa Rosa Marmellata di Amarene, Caffè (dalla Moca), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pancake. Lunch: Mela, Rio Mare Tonno Leggero, Parmigiano (Grattugiato), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), De Cecco Penne Rigate, Rana Pesto Fresco. Dinner: Emmental, Aia Porchetta di Suino, Scotti Risette Multicereal con Quinoa, La Valle degli Orti Minestrone Classico 15 Verdure, Pane Integrale, Parmigiano Grattugiato. Snacks/Other: Mandorle, Fage Fruyo 0% Pesca. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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 Comments
Ciao cara! Non mollare!
Ma dimmi, che introito calorico ti sei imposta?
Perché spesso si cede alle tentazioni perché non si è soddisfatti.
05 Mar 19 by member: Mel87Mel
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Ombrettamia e che ci stiamo a fare noi quì?
05 Mar 19 by member: Federico Cecca
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Grazie Mel e grazie Federico per il supporto. Mi sono imposta 1600 calorie al giorno, tante volte riesco a rispettare questo introito, altre volte se mi viene fame invece di mangiare la frutta o uno yogurt, mi lascio tentare dai taralli pugliesi, che uno tira l'altro.
Tante volte mi sono vergognata di me stessa e non ho avuto il coraggio di scrivere qui su Fatsecret quello che avevo mangiato, e infatti i risultati si vedono! Devo assolutamente riprendere in mano la situazione,non voglio ritornare quella che ero!
05 Mar 19 by member: Ombrettamia
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Ombretta su non mollare, x me sei stata importante quando ho cominciato a scrivere su FS, non mi sono sentita sola. coraggio😄😄
05 Mar 19 by member: dellellis gianna
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Dai che ce la possiamo fare
05 Mar 19 by member: Feev23
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05 Mar 19 by member: Chioccia4
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Grazie amiche e amici per il vostro sostegno, mi siete di grande aiuto. Ce la metterò tutta.
06 Mar 19 by member: Ombrettamia
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