|
1 päivä vasta dietattu, joten en maalaa viel sateenkaaria seinille mutta hyvä alku 💪🏻💪🏻
|
83.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1674 kcal
|
Fat: 48.57g | Prot: 142.48g | Carbs: 160.89g.
Breakfast: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Kaurahiutale. Lunch: Ketsuppi, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Dinner: Oliiviöljy, Ketsuppi, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Bolongesekastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Snacks/Other: Keitetty Kananmuna, Trip Vadelma, Skyr Mansikka-Banaani Juoma. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|