|
😫 калораж не превышаю, дома физ.упражнения, а вес стоит или скачет
|
65.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1272 kcal
|
Fat: 62.71g | Prot: 73.38g | Carbs: 106.51g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Яйцо, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Свитлогорье Молоко 3,2%, Снежана Рулет из Мяса Птицы, Красная Цена Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сахар, Свитлогорье Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Dinner: Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Семушка Ореховая Смесь с Цукатами, Мандарины. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
 Comments
Может быть, много соли употребляете? Попробуйте посчитать сколько в день получается, примерно. Часто в этом дело.
04 Mar 19 by member: Masha M_
|
Спасибо, пересмотрю рацион. Хотя копченое, соленое ограничиваю
04 Mar 19 by member: Zagadka1981
|
Сверх нормы у меня жиров и белков, углеводы совсем не доедаю
04 Mar 19 by member: Zagadka1981
|
Просто очень много «скрытой» соли в продуктах. Я как-то посчитала и в ужас пришла. Вышло в несколько раз выше нормы, хотя, казалось бы... 🙄
04 Mar 19 by member: Masha M_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zagadka1981's Weight History
|