Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
|
47 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
694 kcal
|
Fat: 18.51g | Prot: 19.81g | Carbs: 111.08g.
Breakfast: Вода, Биомакс Кефирный 2,5%, Несладкий Чай со Льдом. Lunch: Красное Яблоко, Вода, Фрутоняня Молочный Коктейль Банан , Зеленый Чай. Dinner: Вода, Фрутоняня Кашка 5 Злаков Молочная с Черносливом , Агуша Сок Мультифрукт, Фрутоняня Кашка Молочно-Рисовая с Малиной, Фрутоняня Овощной Крем-Суп (Брокколи, Цветная Капуста, Морковь), Чай. more...
|
|
1532 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Showering - 5 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 46 minutes, Планка - 2 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lera.kostenenko's Weight History
|