Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2019
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88.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1702 kcal
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Fat: 74.72g | Prot: 115.94g | Carbs: 140.31g.
Breakfast: Black Skull Whey 3HD, Frimesa Achocolatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Lunch: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Tomates, Carne de Porco Assada, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Feijão Preto Cozido, Salada Vinagrete, Carne de Porco do Lombo (Filé), Seara Coxinha da Asa, Arroz Parboilizado Cozido, Lacta Bis (30g). Snacks/Other: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Cebolas, Omelete. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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