Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2019
|
89 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1775 kcal
|
Fat: 78.71g | Prot: 95.41g | Carbs: 170.77g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Махеев Джем Клюквенный, Гроднохлебпром Хлеб Спадар, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Lunch: Leor Морковь по-Корейски, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Dinner: Гречка Отварная, Морковь по-Корейски, Гуляш из Свинины. Snacks/Other: Сырники с Рисовой Мукой, Савушкин Йогурт Греческий Киноа-Семечки, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Кефир 2,5%, Гроднохлебпром Хлеб Спадар, Холодец. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla staronovich's Weight History
|