Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2019
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3178 kcal
|
Fat: 126.56g | Prot: 154.67g | Carbs: 357.68g.
Breakfast: Vaasan Taikaruis 100%, Jogurtti Hunajanmakuinen (Activia), Appelsiinit, Green Taste Päivän Pähkinät, Pauluns Supermysli Mustikka ja Vanilja, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Tyrnimarja, Puolukka, Kalanmaksaöljy, Purukumi, Suodatinkahvi. Lunch: Skyr Mansikka, Oululainen Jälkiuuni Täysjyväkaura (Oululainen), Snellman Savustettu Broilerinfilee, salaattiannos, purukumi, Keitetty Kananmuna. Dinner: Kiivi, Pirkka Sinappi Tulinen (Pirkka), Gold & Green Nyhtökaura Nude, hernekeitto, sipuli, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Snacks/Other: Mars Suklaapatukka, Valio Viilis Mansikka, Sinappi, Nakki, Suodatinkahvi, Omenat, Rainbow Tonnikala Salsa Verde, Purukumi (Sokeriton). more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Standing - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Music playing - 3 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Driving - 2 hours, Working - 1 hour and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|