Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2019
|
58.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1249 kcal
|
Fat: 43.67g | Prot: 127.71g | Carbs: 92.72g.
Breakfast: Болгарский Перец, Баклажаны Тушеные, Брокколи, Жареное Яйцо, Яичный Белок, Миндаль, Гречневая Крупа. Lunch: Брокколи на Пару, Болгарский Перец, Баклажаны Тушеные, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Приготовленная Летняя Тыква, Капуста Белокочанная, Говядина Постная. Snacks/Other: Икра Лососевая, Хлебец, Арахисовая Паста, Макарун, Молоко (2% Обезжиренное), Сывороточный Протеин, Сырник, Простой Йогурт, Клубника (Несладкая, Замороженная), Протеиновые Оладьи. more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ladyofrain's Weight History
|