Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2019
|
50 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1089 kcal
|
Fat: 47.53g | Prot: 53.39g | Carbs: 124.26g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Буренка Сливки 10% , Кленовый Сироп, Sheepy Blue Сыр с Плесенью Овечий, Помидоры Черри. Lunch: Буренка Сливки 10% , Wholesome Сироп Агавы , Творог 9%, Творожная Запеканка. Dinner: President Масло, Брокколи на Пару, Оливковое Масло, Dynamic Health Coconut Aminos, Торчин Американская Горчица , Хамон, Авокадо, Хуторок Гречка, Красный Сладкий Перец, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Other: Lindt Шоколад 85%, Coco Deli Кокосовые Чипсы, Клементины, Цукаты, Тато Семечки Белые, Dacquoise Aux Noisettes Et Amandes , Апельсин, Яблоки (без Кожи). more...
|
|
1298 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Squats (Legs) - 4 minutes, Cleaning - 15 minutes, Cooking - 7 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 12 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Resting - 16 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djayaa22's Weight History
|